Workshops
Workshop
Achtsamkeit im Alltag
Viel zu schnell verfallen wir gern in einen Alltagstrott aus dem wir nicht mehr so schnell wie wir wollen herauskommen. Vor allem durch das Thema Home Office wird das auch einmal zu etwas Negativem. Man vergisst die Zeit oder wichtige Termine, da man vergisst, achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Achtsamkeit im Alltag integrieren können und so aus jedem Tag einen wertvollen Tag machen.
Workshop
Stressmanagement im Alltag
Als Stress im gesundheitspsychologischen Sinne bezeichnet man eine körperliche und psychische Reaktion eines Menschen auf eine für nicht bewältigbar wahrgenommene Situation. Diese Stress-Reaktion kann durch eine Vielzahl von Faktoren, z.B. Zeitdruck, Zeitmangel, soziale Konflikte o.ä. ausgelöst werden.
In diesem Workshop möchte ich mit Ihnen u.a. die Fragen wie 'was ist Stress?', 'warum benötigen wir ihn?' und auch 'wie gehe ich mit ihm angemessen um? bearbeiten.
